SANDOVIC's Blog

    PAPDI (Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam) Dari dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, memberikan tips lancar jalani puasa secara umum untuk seorang berusia lanjut dan juga semua kalangan. Mudah-mudahan bisa bermanfaat. Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan kopi dan teh . Pasalnya, dua asupan tersebut membuat metabolisme berjalan cepat, sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah. Saat berbuka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi kurma karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dengan kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi. Mengkonsumsi pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh Anda, sebab pisang merupakan sumber kaliu

Anakku,  Bila ibu boleh memilih, apakah ibu berbadan langsing atau berbadan besar karena mengandungmu, maka ibu memilih mengandungmu nak… Karena dalam mengandungmu ibu merasakan keajaiban dan kebesaran Allah… 9 bulan nak, engkau hidup diperut ibu…Engkau ikut ke manapun ibu pergi, engkau ikut merasakan ketika jantung ibu berdetak karena kebahagiaan, engkau menendang dinding rahim ibu, ketika engkau merasa tidak nyaman di dalam perut, karena ibu kecewa dan berurai air mata... Anakku,  Bila ibu boleh memilih… Apakah ibu operasi caesar atau ibu harus berjuang melahirkanmu, maka ibu memilih berjuang melahirkanmu, karena menunggu dari jam ke jam, menit ke menit kelahiranmu adalah seperti menunggu antrian panjang, memasuki salah satu pintu surga karena kedahsyatan perjuanganmu untuk mencari jalan keluar ke dunia, sangat ibu rasakan. Dan saat itulah kebesaran Allah menyelimuti kita berdua, malaikat tersenyum di antara peluh dan erangan rasa sakit, yang sakitnya tak akan pernah b